很多人都愛瘦身，總覺得越瘦越好看的。 要瘦身，當然要食少些東西； 但要捱餓，又頗難忍受的。 在這方面，香薫可以大派用場。

因為我本身是較瘦的，在我朋友問我這些東西之前，我並沒有試過用香薰減肥的。 我發覺有些spice oils是可以有抑制食慾的效果的。 食東西前的半小時至一小時前先聞香（用diffuser), 就會令你有飽肚的感覺。

現行一般用方是用些具有鎮靜成份的油來減低食慾，但我覺得用spice oils提神之餘更可以令你吃少些，何樂而不為呢？！

值得注意的是，有些人在剛開始聞spice oils時，聞久了會覺得頭痛；若有這情況出現，便停一停，休息一下，再聞。

我好想飲紅棗桂圖杞子水的，但每次飲後都會氣擁上胸，又會咳不出痰來； 今日又試試看，結果又是一樣。

我於是用了香薰油來調配了一枝inhaler ── 很有效，聞一聞便即時化痰／並咳了些痰出黎，氣又暢順了。

我又可以喝紅棗桂㘣杞子水美顏了，嘻嘻。

我在想，此方如此有效，可以用於有重病（如中風）或老人家身上，他們身體多虛弱，會連痰都咳不出來的； 此方正好可以幫到他們。

愛玩Candy Crush的丈夫，因嗜甜食的關係，有血糖過高的問題（但又未至於有糖尿病）。 他就未有戒吃甜的習慣的，在這次驗血之前還是在飲甜的iced tea，驗血的結果出來 ── 一切都正常！

我想是和香薰有關的，因為這段時間，他常和香薰有接觸。有一點要聲明的是 ── 他並沒有食用香薰油。 亦即是說外用便足以應付有餘了！！！

最高興的當然是我，因為又一次證明我的「醫術」了得； 難道不是嗎？！

看來他吃甜的機會又會多了，對我來說我也不太擔心，因為有香薰啦嘛。 香薰是人放縱自己的理由。

平日的「過猶不及」及「好姊妹」（月經）來前的的「過猶不及」會有不同的。 我平日都會喝些coffee的，大概是兩杯左右。 可是，每當好姊妹來前的日子，喝平日喝的份量的話會頭痛的，這些情況在平時是不會出現的。

這情況我近日才發現，我的做法是將份量減半， 這樣的話便不會出現這些問題！ 而且味淡的coffee，會減少頭痛的發生的。當然，我可以按平日的份量來飲用，只是在頭痛時要用精油來解決問題。

可見得平日的「唔湯唔水」在某些日子是好的，又一例證。

並不是寫我只是三十歲，而是寫我與背部暗瘡共渡三十年。 本想着好起來的機會很微的了，因為看了醫生，搽了藥都好不起來，但想不到意外的事隨時都會發生的。

我遇然在某個discussion group看到有關用argan oil做香油膏，於是便將別人的配方一改，用在自己的身上，果然神效； 只用了半朝，便見到顯著的功效； 再用二天半，便好了。

想不到我這江湖郎中都是位「醫術高明」的大夫，無論怎樣，我想是有點幸運的成份在內的。

接着，又要找些有挑戰性的病例來研究一下！ 人生對我來說太有意義了。

有段時間坐車時，總會有想嘔吐的感覺，搽了用薑油制成的香膏也沒有效。 後來我發現用乳香（frèreana）的話，功效顯著； 不單可以止暈止嘔，人也精神起來。

去年我參加丈夫公司舉辦的聖誕聚餐時，喝了些酒，有些醉意。 我於是用乳香(frèreana) ＋基底油作按摸，搽了兩次後便全醒過來 （過程少於15mins) 。

當傳統的失效時，新派的用法可以是良方來的。

長暗瘡時，通常都會講消炎的； 但一味抗炎是否代表有效呢？ 話分兩頭： 鎮靜有時會比抗發炎有效的。這裏指的抗炎是針對發了炎的暗瘡而言的； 而鎮靜則是針對未發炎或只是少許發炎的油而定的。

當暗瘡還是潛伏的時候，鎮靜會比抗炎好；當暗瘡谷出來後，抗炎又會比鎮靜佳。 當然有些精油會兼備抗炎及鎮靜功效。到底那隻油的抗發炎成份高還是鎮靜成份高，很關鍵的。

抗炎不好，攪不好還會適得其反，令到原來發炎的瘡變得更大更腫的；一味抗炎的話，連沒有發炎的瘡亦有被弄到發炎及發大的機會的。 明智地選擇精油是很重要的。

一味抗發炎，未必是最有效的方法的！

買東西買得多，錢包當然會太乾；天氣乾燥時，皮膚亦會乾起上來。 要皮膚濕潤，錢當然要花，有些人的花費可不少呢！ 錢包當然又會乾。

對於我們愛油一族，當然喜歡用油去護理的。 用油去護理，當然夠晒滋潤，但又會有油淋淋的時候，若要外出，又會有諸多不便的。

有一個好方法：便是自己做beeswax+jojoba wax(oil)[ 比例是1:2 ] 做的salve，將要用的油如椰子油，shea butter, olive oil……少許放在salve上，然後「打磨」至兩者混合在一起，再將混合物塗在面上……這樣的話便不會油淋淋。

想面部乾爽得來又滋潤，這方法可以幫到愛美的你。

有一種香薰油叫做快樂鼠尾草(Clary Sage)，使我想起「快樂」這二字，這精油能帶給人快樂嗎？

今天看了一篇研究文章，提到用Clary Sage來治療depression，按他們用的方法，數據看來很「吸引」。 在某方面，Clary Sage的確可以為患者帶來快樂。 但實驗結果只適用於唔係嚴重的患者身上，因為他們沒有為所謂嚴重的患者作測試。

Clary Sage很多時都會用在有asthma的人身上的，因其化學成份有強效的鎮靜作用，而且「mild」 , 不會刺激到有asthma 的人的病況； 當然亦不可忽視了它對情緒上的好處。

大家要留意「溫和」這二字。 我的臨床經驗告訴我，這油單用雖有好處，但因為性質溫和，更多時與其他的精油配合使用更為有效！

「忽陰忽晴」的我，在晴了幾天之後又再陰了起來，於是我便試聞Clary Sage，雖然有改善，但就是太柔； 於是我再加上乳香（frèreana) ，當堂成個人都醒晒；再加上迷人的薰衣草時，我的晴又再回來了。

還有其他臨床例子的，以後再談。

每個人都有偏心（偏愛）的時候及東西： 有些人嗜辣、有些人嗜甜、有些人愛濃郁的味道、有些人則愛口味淡的食物等等。 在聞香的問題上，都有這種情況出現的： 有些人愛聞花的濃香、有些人則愛花的淡味、有些人偏愛薰衣草、有些人抗拒木香的。

身體給我們的訊息正確的嗎？ 有些人則認為身體抗拒的香味是我們真正需要的，你認為呢？

當我們身心都處於健康的狀況下，我們的偏心（愛）是正確的決定來的； 但亦代表着我們有正確的mentality／perception／ knowledge。即是說，一個健康的人的選擇都未必是最正確的更何況是身體或心靈上（或兩者）都出現病態的人？

簡單來說，當我們生病時，就算平時喜歡吃的東西都會變得不可口的； Distortion依樣嘢係可以出現係聞香的。 我有個朋友有anxiety的，我第一次給她的配方，是她愛聞的香氣；於是她便停了藥，也沒有自殺的念頭了，且生活變得積極起來。 第二次給她的配方，她對那香氣並不太熱衷，但我鼓勵她用下去，基於心靈出現問題會導致偏愛出現偏差的； 結果用了兩次我配的東西，她便全好了。我本來是鼓勵她用第三個配方來鞏固療效的，但她卻堅持一切甚好，亦沒有必要再用那些東西。

偏心可以是好的，因為這也是生活的享受來的；你有否檢視自己的偏心是否健全的呢？