I AM LEGEND
傳奇人物個個想做, 但並不是每人都可以有此際遇, 所謂 「時也命也」!

說起 「心靈雞湯」的作者傑克·坎菲爾德 (Jack Canfield) 無人不曉，有很多人都看過他的書了。 如果你有上過他的課堂（不論是網上或者現場）的話，他有本書是講關於success principles的，那本書因為是教科書的關係，所以長期居暢銷榜的。

去年與Jack Canfield和其他專業人士，合作寫了本書，叫做 「The Road To Success」Volume 1, 因著他的名氣關係，些書很順利的登上美國亞馬遜的暢銷書之一，其後我和他的封面那本，也出了電子書；而他自己做封面的也出了本電子書。

今天一看，不得了，我和他的封面那本，居然排名高過他自己做封面的那本，不單如此，更在他那本成功理論的教科書和其他暢銷書的之上，排上頭位。

如果他是傳奇，按理，我也可算是傳奇了。

我與其他人說，他們第一個反應是 OMG (Oh My God = 我的天呀！！！）

當幸運之神要降臨時，什麼都可能會發生的。

話又說回來，昨天因為著涼的關係，頭痛和有輕微的發燒，當時袋中有瓶玫瑰純露，我於是用它來噴在舌頭上，和頸背後處，即時感到很舒服，再過兩小時便全好了。

比對起精油，這做法無疑安全得多；而且玫瑰純露有滋補作用，能恢復體力，不會有病後無力要休息的情況出現。

當然我是感冒初起，所以好得特別快，但這也是個新發現。

花水的質素很重要，要用高品質的才會收效的。

成就了傳奇，可以只是機遇，多少努力不懈的人又未得到心中所想的。

無論如何，這也是件值得高興的事；又到了給自己藉口花錢的時候。

不說你不知道，其實花錢買東西，Shopping也是一種治療的方法來的。 我有個朋友，在會所的，因為和男朋友分手，患了Anxiety，除了用芳療外，她也買多了我的名牌Chanel二手貨。 說也真神奇，她的病也好起來，而且更積極賺錢，因為要買更多的二手貴格貨。

誰又說Shopping 是瘋狂的行為，誰又知道這是一種治療的方式呢！

看过印度电影 【美味情书】的人都知道，戏中有句话是 “男人的胃是与心相通”的， 意即要得到男人的心先要满足他的胃。 很多女人对男人表达爱心是透过食物的，吃多了却又会胖起来，爱他真的会变成害了他的。 笔者有一个朋友，每次回家看母亲后必然会胖胖的回来，他曾对我说是因为他母亲每次见到她都会以美食待之。 对于厨艺佳的芳疗师而言，芳香疗法可以使她们的爱得以延续下去。 芳疗有妙不可言的吸引之处。

前一阵子，我看了台湾美女中医师李思仪写的有关食疗书籍，当中提及辛香料使用洽当的话，可以增进食欲，但使用过多的话，则会产生相反效果的。 以肉豆蔻来说，适量使用是可以增进食欲的，但下多了便会有抑制的效果。

李思仪中医师这说法，使我突不禁发奇想：如果应用在芳疗上也是这样的吗？ 为了证实这想法，我使用精油做了枝吸入器，并找了三个人（包括自己）作了个小实验。

我使用的精油计有：
一滴肉豆蔻(Myristica fragrans)

一滴丁香 (Eugenia caryophyllata)

一滴肉桂叶 (Cinnamomum Verum)

七滴乳香 (Boswellia carterii)

五滴月桂叶 (Laurus nobilis)

肉豆蔻及丁香精油在消化不良的情况下，都可以改善这问题的；而且， 此油还能增进食欲，如果使用洽当的话。 肉桂都是作用于消化系统的精油，因为要用于吸入器的关系，所以选了肉桂叶。 这三种精油混合使用时，虽然只是三滴的份量，却足以抑制食欲的了。

有一点要注意的是，这三类精油都是会对呼吸管道构成一定的刺激性的，所以需要用一些较为温和的精油来缓和。 乳香则是疗愈呼吸管道毛病极佳的精油，它的鎮静，舒缓及保湿效果对哮喘病有很不错的療效。 所以，在加上此油的话，可以减底辛香油的刺激性。 另外，用多了辛香油的话，会有腻滞感的，为了减底不适感，所以用上了月桂叶。 这样的话，减肥便不会是痛苦了。

我每次吃饭前一小时便会闻一下，闻了后果然有饱腹的感觉，食物也会吃少了些，第二天便减了磅。 我本身是瘦形的人，但因为爱美的关系，我很注重体型的，这可是保持身体和好身材的方法。

我有位朋友较胖的，做了运动多时也不见太见效，皆因运动后大吃也。 她来向我求教，我便给了她一枝吸入器，因为她要上班的关系，吸入器是最方便的。 她闻后也会有较饱腹的感觉，吃东西份量也明显减少了，坚持一段日子后体形变有了较大改善。

另一位朋友，有180磅，因为待业的关系，在家常吃个不停。 因她得知我已过了40身体依然体太轻盈，便立志要减肥，要恢复当年的美好身段。 她便尝试此精油， 益友宝腹感，进吃也相对少了，同时体重也能有效控制了。 最令我感意外的是，她有肚胀的感觉的，但用后，这问题便解决了。 可见得这枝吸入器可以改善肚胀之际亦能够作减肥之用，可谓一举两得。
本来是有助消化的辛香料，在三类精油结合后却变成了抑制食欲助减肥的良方，虽然只是三滴的份量，可见得精油的效用之强。 值得一提的是，此三种精油有一定的刺激性的，所以需要使用较温和的精油予以中和。 不可不知的是，本来只是抑制食欲的组合，也可以同时舒缓肚胀的问题。

参考文献

治疗特性由Aromahead Institute’s Online Classes提供

Battaglia, S. (2003). The complete guide to aromatherapy. Australia: The International Centre of Holistic Aromatherapy.

“厨房里的中医师”，李思仪 著，商周出版